Убрать живот

Как убрать живот и бока в домашних условиях?

Как убрать живот и бока в домашних условиях? Сегодня хотела бы затронуть тему живота и боков, и нашла замечательную статью на эту тему, благодаря которой мы сможем сделать все это в домашних условиях!

Итак, как быстро убрать бока, которые некрасиво торчат над поясом джинсов? Если сесть на строжайшую диету — хватит ли лечебного эффекта, чтобы избавиться от этих малоэстетичных жировых отложений? Как много времени и сил понадобиться, чтобы собственной силой воли и упражнениями достичь нужного нам эффекта и навсегда избавиться от некрасивого дефекта внешнего вида?

Читать далее

Гимнастика для живота!

Гимнастика для живота Сегодня хочу поговорить о том как с помощью гимнастики можно убрать живот! Самое главное правило: Занятия должны быть регулярными! Не забывайте об этом.

Читать далее

Для похудения живота.

Здравствуй мой любимый читатель! Сегодня хочу с вами обсудить тему что нужно для похудения животаДля похудения живота! , и недавно нашла такой отзыв с которым не согласна:

Чтобы контролировать вес не нужно считать калории.
Не стоит зацикливаться на уже заезженных диетах и не есть после шести и тому подобное.
Я не ограничиваю себя в рационе, а просто соблюдаю простые правила.

Я конечно не согласна с этим комментарием, так как у каждого организм разный, кто-то может жрать круглые сутки и хоть бы что, а кто-то может соблюдать диету но толку нет.

Давайте будем разбираться!

Читать далее

Убрать живот.

Вроде простой, непритязательный вопрос: «Как убрать живот?», на самом деле, это талант.
А дело все в том, что причин возникновения подобного желания, как и факторов появления проблем с животом, великое множество — от желания молодежи иметь пресс, как с обложки глянцевого журнала до стремления избавиться от дряблого живота у людей пожилого возраста. Читать далее

Как убрать живот после родов в домашних условиях?Не секрет, что каждая женщина, именно потому, что она женщина, всегда хочет хорошо выглядеть. Но больше всех, пожалуй, этого хотят молодые мамы. А потому большинство из них после родов всеми силами стремятся вернуть себе прежнюю фигуру и избавиться от избыточных килограммов. Вы тоже хотите, чтоб ваш живот снова стал красивым и плоским? Тогда мы вам расскажем, как убрать живот после родов в домашних условиях.
Но для возвращения телу прежних стройных, форм, придется приложить немало усилий. Чтобы быстро убрать живот и бока в домашних условиях после родов, нужно ежедневно выполнять серию упражнений. А ведь для многих заставлять себя — это целая проблема. Но не зря же народная пословица говорит, что «без труда – не удастся выловить и рыбку из пруда». А потому поработать над собой придется на славу. В награду, результаты порадуют уже через месяц, когда вы вернете свою былую форму. А вот убрать живот после родов за неделю дома, несмотря на бытующее мнение, не получится. Почему – поймете, прочитав дальше.
Как убрать живот после родов в домашних условиях?В принципе растянутые мышцы после беременности со временем сами приходят в норму, но на это нужно около полугода. Однако полное восстановление фигуры в этом случае занимает гораздо большее время.

Читать далее

Приветствую вас мои читатели!Сегодня у меня для вас супер выпуск, ведь не для кого не секрет, что на сегодняшний день статистика неутешительна – около 90% взрослого населения совершенно недовольны своей фигурой и в первую очередь хотели бы убрать жир с живота.

Хорошей новостью является то, что это вовсе не так сложно, как многие думают, поэтому, выполнив всего несколько простых шагов, вы сможете радикально улучшить форму тела и успешно избавиться от лишнего жира вокруг живота!

Кроме того, лишний вес, сконцентрированный в области талии, тесно связан со многими проблемами со здоровьем, такими как вздутие кишечника, изжога, диабет, болезни сердца, инсульт и.т.д.

Но не огорчайтесь, в этой статье я расскажу вам о 28 лучших способах, как по-настоящему эффективно и быстро убрать жир с живота.

Я обещаю вам, что, если вы приступите к их реализации один за другим, в итоге вы получите просто идеальный живот, такой, о котором вы всегда мечтали! Итак, вот они:

28 способов, как убрать жир с живота

Читать далее

Я уже писали о том как убрать живот, а теперь поговорим о то как убрать живот после родов. Каждой женщине хочется выглядеть идеально, а особенно молоденьким мамочкам, столкнувшимся с неприемлемым состоянием фигуры после рождения малыша. Они всеми возможными способами стремятся вернуть своей фигурке прежнюю форму и прежде всего, мечтают о красивом, плоском животике! Как же добиться положительных результатов как можно скорее? Этот вопрос волнует практически всех молодых мам. В данной статье мы попытаемся дать на него ответ.

как убрать живот после родов?

Форма живота зависит от состояния мышц брюшной стенки и толщины жировой прослойки. Принято считать, что норма предполагает легкое выпячивание брюшной стенки, при этом животик выглядит плоским. Слабость данной группы мышц ведет к образованию отвислого или выпяченного живота. Для повышения тонуса мышц необходимо выполнять специальные физические упражнения.

Читать далее

Всем привет! И на повестке дня сегодня как всегда тема “Как убрать живот” и сегодня для вас у меня 25 шагов к идеальному телу без особых усилий!

hudenie_120808_bВы до сих пор уверены, что идеальное тело – это далекая мечта, которая требует нереальных усилий для своего воплощения? Не знаете как убрать живот и бока в домашних условиях и при этом быстро? И что обладают таким сокровищем лишь звезды шоу-бизнеса и длинноногие модели? Не совсем так. Или даже, правильней сказать, совсем не так. Идеала достичь невозможно, потому, что его просто не существует. Но можно максимально приблизиться к выбранному эталону и пройти этот путь легкой походкой. Для этого всего лишь нужно…
1. ВАМ НУЖНО ХОДИТЬ ПО СТУПЕНЬКАМ! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?!

2. ПОМОГАЙТЕ СВОЕМУ ЖЕЛУДКУ. Предотвратить вздутие желудка, тем самым, способствуя пищеварению, поможет мятный чай. Следите за своим питанием.

Исключите из своего рациона (или по крайней мере сведите к минимуму потребления) картофель фри, гамбургеры, чипсы и прочие продукты, которые мастерски умеют портить не только желудок, но и фигуру. Если вдруг захотите перекусить, остановите свой выбор на овощном салате или фруктовом йогурте. Как гласит реклама: и вкусно, и полезно!
3. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О НОГАХ. Не ленитесь отшелушивать и питать свои стопы. Подберите для них ежедневный крем. Они будут оставаться мягкими, как у младенца. 

Читать далее

ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО:КАК СФОРМИРОВАТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ?...

Всем доброго времени суток, сегодня хочу затронуть тему как подтянуть живот, думаю не у одной меня такаая проблема, жир сжигается а вот живот висит! На днях нашла одно решение и с удовольствием делюсь с Вами.

ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО:КАК СФОРМИРОВАТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ?
Гимнастика

1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки — выдох, опускаешься — вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)
3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)
4. Ноги под себя (скрещены как по-турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)
5. Ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям, не сгибаем, тянемся корпусом.(2 подхода по 50) (работают косые мышцы пресса).

Читать далее

Не пропустите! Узнайте как раз и навсегда избавиться от живота!

Мы вконтакте

Яндекс.Метрика