Как сделать живот плоским? Плоский живот – неожиданные советы. Секреты построения плоского живота.

Условия – домашние. Цель: «конструирование» плоского живота. Все особенное и необычное совсем рядом. Прислушайтесь к себе. Ваш организм таит секреты и методы похудения, которыми Вы можете воспользоваться для построения желаемой формы живота. Когда у человека живот становиться округленным и начинает свой рос, Вы знаете причину этого роста. Не правда ли? Так почему же Вы не знаете способностей вернуть все обратно, вернуть форму живота на уровень горизонтальной плоскости?Неожиданные советы. На самом деле все гораздо проще, спросите себя. Именно, так, спрашивайте себя – что можно есть, а что не обязательно. Спросите себя. Сделайте установку на похудение и спросите свое личное мнение. Поверьте, Ваш организм – Ваш Друг, Товарищ и Брат! Секреты построения лично Вашего организма заложены прямо у Вас. Возьмите их, воспользуйтесь, сделайте Ваше тело таким, каким его приятно ощущать для Вас лично, для удобства и здоровья. Ниже описаны мои секреты, изучите их и сконструируйте свою методику, персонально свою, подходящую персонально для себя. А на вопрос – Будет ли моя методика – Эффективной? – Вам ответит организм Вашего тела. Вперед . . .

Как добиться плоского живота? Плоский, упругий живот в домашних условиях.

Средства для достижения цели в квартирных условиях:

  1. Упражнялочки для спинки. Да, именно! Для спинки. Вы, наверняка, устали уже от «прессования» животика. И тут, вдруг, выясняется, что спинка и упражнения для нее способны помочь скинуть вес вашей спине! Чего только не случается в жизни. Ложитесь на животик. Поднимайте ножки и ручки. Ручки скрепите в «замочек». Представляйте, что вы – симпатичная лодочка, и начните покачивания, лежа на животе.
  2. Думайте о хорошем, воображайте желаемое, настраивайтесь на позитивное. Только «плюсы» помогут дать вам «килограммный минус» в области живота.
  3. Растапливание прослойки жира на животе. Оно происходит в течение двадцати одного дня (трех недель).

Первая неделя:

Исключение мяса (соленого).

Исключение копченостей.

Нельзя десертики.

Нельзя спиртное (все виды).

Вторая неделя: Кушайте отварные овощи, орешки, фрукты, молочные продукты.

Третья неделя: Пейте пять стаканов минеральной воды в сутки, больше соков.

Упругий и плоский живот в домашних условиях. Продолжаем.

  1. Жуйте хлебцы и специальные сухарики. Сейчас таких много можно в магазинах найти. Они являются «заменителями» хлеба и других мучных изделий. Конечно, их вкус не будет напоминать вкус свежих и пышных булочек или пирожков, но они не «заставят» вас переживать за набранный вес и «прилипший» к животику жир.
  2. Ваш девиз и лозунг: «прощайте, лишние жиры!». Не обещаю, что они поразят вас вежливостью и попрощаются в ответ. Но вы обязательно должны доказать им, что вы – воспитанная леди. Это жиры сможет спугнуть конкретно. Они и ждать не будут, что к ним вообще как-то обратятся.
  3. Не жуйте жевательную резинку. Не соблазняйтесь на жевательные пузыри, которые так «сочно» лопаются в телевизионном экране. Оставьте их в своем незабываемом детстве, моменты которого всегда будут «пробегать» в процессах вашей памяти.
  4. Делайте приятное своему животику. А приятное – это массаж. Массажируйте его, с использованием кремов, масел или детского крема. Есть гораздо более тяжелые массажи. Их можно назвать «нелегкопереносимыми». Медовый массаж вспомним. Мало вам от него «доставалось»? Не уверена в этом. В медовом массаже столько «ложек с дегтем», что даже меда не видно. Зато – виднеются шлаки на руках. Не на ваших, если не вы делаете массаж.
  5. Отбросьте гантели и различные тяжелые вещи, которые используют мужчины в спортивном зале. Замените их «нежными» фитболами, шариками, резиночками, спортивными играми. У вас, где-то в запасе, есть много чего такого, что бы очень подошло вам «во времена поиска плоскости».
  6. Много арбуза. Кушайте очень много арбуза. Не бойтесь, что станете «зелененькой и полосатенькой»: ваш живот вас обрадует настолько, что вы будете готовы быть даже «в крапинку».
  7. Какая шикарная леди! А вот эти напитки «затуманивают» всю вашу «шикарность»:

Пиво.

Шампанское.

Вино (кроме сухого).

Мартини.

«Кровавая Мери».

Водка.

Глинтвейн.

Как сделать живот плоским? – Следуйте рекомендациям.

  1. Лучше считайте до тысячи перед сном, чем перекусывайте чем-либо. Пусть вам еда снится во сне. Доказано, что и в «царстве сновидений» можно очень натурально почувствовать вкус пищи, «застрявшей» в процессах бессознательности.
  2. Накладывайте, на животик, маску, состоящую из голубенькой глины. Не жалейте, накладывайте ее много. Столько, сколько иголочек на новогодней ёлочке, столько, сколько ступенек в подъезде двадцатиэтажного дома.
  3. Как у вас с красным цветом? Он вам импонирует или вы испытываете к нему только отвращение? Каким бы ни был ответ ваш, кушайте такие «кулинарности»:

Перец.

Малина.

Помидоры.

Вишня.

Земляника.

Клубника.

Рябина.

Смородина красненькая.

Плоский, упругий живот в домашних условиях. Что еще предпринять?

  1. Не спите очень мало. Сну тоже следует внимание уделять. Жизнь состоит не только из красочных снов, но и из бодрствования, в котором не меньше красок. Спите не менее восьми часов в день. В выходные дни игнорируйте будильник: нужно и от него отдохнуть, как следует. Будних дней – целых пять, а выходных – всего два.
  2. Сделайте чашечку обожаемого вами кофейного напитка. Размешайте и остудите его. Выливайте…. На пол! Берите шваброчку и тряпочку, и вперед, «вселяйтесь» в уборку. Дальше, у вас по плану:

Стирка.

Приготовление обеда.

Вытирание «пыльной многослойности» на предметах мебели.

Выбрасывание мусора.

Как сделать живот плоским? – Дополнительные рекомендации.

  1. Калланетика, фитнес, аэробика – неразлучные и дружные сестренки. Присоединяйтесь к ним, проводите с ними время. Вы ж с подружками и с друзьями много времени проводите? Почему бы не поступить так же с вашей новой «компанией»?
  2. Развивайте волевые усилия: готовьте тортики, ватрушки, пончики, пирожочки и прочие сладости, но при этом не кушайте ни кусочка. Расстроились? И животик огорчен, что из-за него вы так «жертвуете» вкусом.
  3. Когда бы вы ни родились, кем бы вы не были по гороскопу, кушайте гречневую кашу. Ее приготовление – элементарно. Если уж совсем так туго с кулинарным искусством, то прочтите рецепты на упаковке с гречневой крупой. Съедайте ее по утрам. Утро – та частичка суток, которая должна быть в вашей памяти.
  4. Черный хлеб приносит вред плоскому животу. Он еще не стал плоским, но хлеб все заранее «продумал». Опередите его «мысли». И хлебушек, и бутерброды – это не ваше. Чтобы аппетит пропал, назовите бутербродики «бутербредами». Ключевая частичка слова – «бред». Ну, а питаться бредом – бессмысленно. Белый хлеб и булочки – тоже не кушайте: пусть «черное и белое» напоминает вам про шахматные фигуры. Согласитесь, что их вы кушать никак не станете.
  5. По телевизору транслируют концерт вашей любимой рок-группы. Не теряйте времени, совмещая музыку, наслаждение ею и «спасение» живота. Танцуйте, придумывая все новые и новые танцевальные движения. Вспомните школьную дискотеку: вы танцевали до упаду. Хорошо, что дома вы в тапочках, а не на каблучках.
  6. Добавляя в коллекцию магнитиков на холодильнике очередной магнитик, не открывайте «холодильниковую» дверцу. Вы – в другом мире, у вас нет «кода» от кухонного «предмета». В морозильничке есть лед. Его вам можно брать и добавлять в воду: ледяная водичка «заморозит» жиры на животе.

Вы Готовы к практическим действиям?

Источник http://misseva.ru

Р.S. Посмотреть другие статьи как убрать живот  – можно в рубрике как убрать живот за неделю на моем блоге.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Не пропустите! Узнайте как раз и навсегда избавиться от живота!

Мы вконтакте
Яндекс.Метрика