Всем привет, на связи Май Ле! Мои дорогие сегодня, у меня для вас бонус, отвлечемся с вами от упражнений, и о разговорах от том как убрать живот, а поговорим мы с вами об аппетите и как ее можно обмануть!

Шаг 1.
Выпей стакан воды перед едой (только простой негазированной воды, а не сока или газировки).

Шаг 2.
Бери маленькую тарелку, такая всегда кажется полной.

Шаг 3.
Не накидывайся на отдыхе на «шведский стол» и не пробуй все подряд, обойди его весь и посмотри, чего тебе действительно хочется.

Шаг 4.
Любой прием пищи лучше начинать с фруктов – съеденная перед едой клетчатка не только погасит голод, но и поможет пищеварению (особое внимание удели ананасам, они расщепляют жиры).

Шаг 5.
Любишь хлеб – выбирай цельнозерновой, он выводит из организма шлаки и излишки жира или попробуй сухие хлебные хлебцы и палочки, они содержат гораздо больше антиоксидантов, чем свежий хлеб.

Шаг 6.
Вместо гарнира возьми зелень или овощи (обрати внимание на томаты, они содержат много калия, который укрепляет сердечную мышцу, а также витамин С).

Шаг 7.
Ешь медленно, тщательно пережевывая, делай паузы между блюдами.

Источник http://pinme.ru

P.S. Посмотреть другие статьи  – можно в рубрике как убрать живот  на моем блоге.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Не пропустите! Узнайте как раз и навсегда избавиться от живота!

Мы вконтакте
Яндекс.Метрика