Всем привет! Девчонки сегодня хочу поделиться с вами своей находкой, нашла комплекс упражнений в видео формате, на днях решила разнообразить и уменьшить время выполнений занятий. И случайно нашла видео очень понравилось то, что я могу просто включить компьютер и заниматься сразу.Так же очень классно в видео показывается какие мышцы качаются. Думаю это видео будет очень полезно для вас….

Ну давайте теперь на практике смотрим и выполняем;)

И еще девчонки хочу поделиться с Вами с 5 способами как  найти время для тренировок, так как сама столкнулась с таким стопором, и иногда ловлю себя на мысли что я постоянно ищу для себя оправдания и отмазки, за каждое не выполненное упражнение)) Надеюсь я ни одна такая, так что будем прокачиваться с вами вместе:)

5 способов найти время для тренировок
Правильно распоряжаясь своим временем, ты всегда будешь успевать сделать все необходимое.

1. Не засиживайся в интернете.
Большинство девушек проводят на разных сайтах минимум пару часов в день, рассматривая фото друзей и знакомых, вместо того, чтобы создавать тело своей мечты. Посвятите часть этого времени фитнесу. Делай 15-минутные перерывы утром или вечером и ты вскоре заметишь результат.

2. Планируй свой день.
Учитывая то, что после трудного рабочего дня редко появляется желания тренироваться, обязательно включи в свой распорядок дня утреннюю зарядку.

3. Готовься заранее
Спортивную форму подготовь накануне перед тренировкой, особенно если планируешь заниматься с самого утра.

4. Совмещай приятное с полезным
Тренировки перед телевизором не менее эффективны, чем занятия в спортзале. Включай любимую передачу и приступай к фитнесу!

5. Вставай на 15 минут раньше
Так ты сможешь выделить достаточно времени на тренировку, не рискуя при этом куда-либо опоздать.

На сегодня у меня все;) всем пока

P.S. Посмотреть другие статьи как убрать живот– можно в рубрике как убрать живот за неделю на моем блоге.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Не пропустите! Узнайте как раз и навсегда избавиться от живота!

Мы вконтакте
Яндекс.Метрика